En ce moment, (si tu viens du futur ou du passé, nous sommes en période de confinement national, presque mondial, à cause d’une pandémie causée par la propagation du coronavirus, le covid 19) il est un peu compliqué de se motiver à faire du sport.

Même si, sur les réseaux et sur le net, moultes personnes se découvrent des talents de coach sportif, et fleurissent de nombreuses applis, j’ai un peu de mal à me motiver.

D’habitude, je fais des séances de HIIT chez moi, je fais du Yoga dans une école et, le plus important pour moi, je vais courir en forêt ou dans la nature, une fois par semaine.

Qu’est- ce que le HIIT ? C’est un entraînement qui alterne phases d’exercices très intenses et phases de récupération active.

Je continue le HIIT mais franchement je m’ennuie un peu (pour être polie) en faisant mon sport. Juste en faisant du HIIT et de la muscu, je n’ai pas du tout ce vidage de tête que me procure mon footing en pleine nature et ma séance de yoga.

J’ai donc cherché des vidéos qui changent un peu. Je voulais des cours qui me donnent la patate, qui travaillent le cardio (pour remplacer un peu le footing) et qui me font découvrir de nouvelles disciplines. Je vous partage ma petite playlist de vidéos que j’ai pu tester jusqu’à présent.

Les cours à la Véronique et Davina

Voici des vidéos de cours de cardio plutôt classiques mais qui donnent la pêche et qui fatiguent bien ! Dans la deuxième vidéo, il y a toute une partie au sol.

Les cours de danse

J’ai une passion pour la danse, je pourrais passer ma vie à danser et à apprendre de nouvelles danses, alors autant vous dire ça y va sur les cours de danse. (Ma nouvelle lubi du moment, c’est la samba, je tente d’apprendre les pas, mais ce n’est pas évident du tout !) La première vidéo est un cours de cardio avec des pas de danses latines, la deuxième un cours de salsa cubaine et la troisième est un cours de Hip Hop.

Les cours de Kickboxing

Si comme moi, vous avez besoin d’évacuer, je vous conseille grandement le kickboxing. La première vidéo explique très bien les coups. La deuxième est un mélange de danse et de kickboxing. La troisième est ma préférée, c’est un mélange d’aérobic et de kickboxing, mais ce n’est pas pour cela qu’elle est ma number one, il faut que vous la regardiez, j’ai l’impression d’être dans un clip de O-zone !

Et voilà pour ma petite playlist, j’espère qu’elle vous sera utile. Comme vous avez pu le remarquer, beaucoup de vidéos viennent de la chaîne POPSUGARfitness, j’adore cette chaîne ! Et si cela vous intéresse, je fais mon HIIT avec les vidéos de Sissy.

N’hésitez pas à me partager vos vidéos ou même votre avis si vous en testez une de ma playlist, et tout ça en commentaire. Et si vous avez plus de questions sur ma pratique, je serai ravie d’y répondre !

Hasta l’Ananas !

PS : aucun commentaire sur mon niveau dans le montage photo !